jak się

mam pytanie, nabawilem sie przez wakacje refluxu, a wlasnie od Sona zakupilem sporo odzywek, bialka i geinera.., oerientuje sie ktos czy to bedzie mialo jakis negatywny wplyw na mojego refluxa? czasem jak sie pije gainera to czuc na koncu takie ostre.. tylko prosze mi nie pisac ze nie moge brac bo sie zalame:) masa masa masa:))))

[...] gzdie go dac dlatego daje tutaj z mocowaniem drazka. Mam drazek rozporowy i framuge metalowa tylko taki problem ze framuga jest wezsza i guma wystaje na boki i nie chyta calosciowo dokrecilem mocno lecz to nie pomoglo ? Prosze o pomoc bo dokrece na fula a i tak jak sie podciagam to mi sie zeslizguje ;P Co by panowie na to poradzili ;>? Pozdrawiam

Witam dzisiaj właśnie się zastanawiałem czy jak się biega w bluzie kiedy jest ciepło to się bardziej pocimy to jest oczywiste i to pomoże szybciej spalić tłuszcz ?? czy to jest bez znaczenia

MAm takie pytanie czy ktos sie orientuje jak sie nazywa dostepny w polsce boldenon? od weterynarza?

[...] cos takiego ze bede powiedzmy jedna partie z ranca robic a druga po ilus tam godzinach. dostep do silki mam zawsze kiedy chce wiec to nie jest problem a droga na silke to jakies 30 sec~~. i takie pytanie czy jak sie dzieli tak trening na poranny i wieczorny czy to daje jakis wiekszy efekt. czy ktos z was to probowal. Z góry thx Zmieniony przez [...]

Może komuś też się przyda to info. Czy mąka razowa typ 2000, jak się z niej robi omleta powiedzmy ,3 jajka + 100g tej mąki i to usmażone na patelni teflonowej, jest przyswajalne przez organizm? Czy taka mąka nie powinna mieć dłuższej obórbki? Czy może lepiej upiec w piekarniku takie cuś ??

Hej, chciałbym się odnieść do różnych artykułow starej daty, a wiec czy to faktycznie prawda, ze po przytyciu 2 kg biceps rośnie o 1 cm? Czy mogę przytyć 0,5-1kg i również wzrośnie o 1cm ? Jak się ma to do tego?

Czy jak się robi przysiady bez obciążenia to idzie to ćwiczenie na masę czy bardziej na rzeźbę??? A i czy jak się robi z obciążeniem to wtedy ma się słabszy wyskok???

[...] . Ostatnio nawet zauwazam lekki spadek sily . Przy czym na lawce skosnej czy tez ujemnej co tydzien zauwazam postep poniewz jestem w stanie konczyc wiekszym ciezarem niz tydzien temu. Czy macie jakis pomysl jak sie odblokowac ? musze dodac ze od dwoch tygodni jestem na cyklu Nitrobolon + białko biovit. . Prosze o pomoc i z gory dziekuje ;)

Cześć, jak pozbyć się takiego brzucha? (Na zdjęciu wciągam powietrze) Jest dość twardy więc nie wiem jak się z tym uporać, jakieś ćwiczenia? /SFD/2024/1/9/000e68a6461d444ca4396fe9a35d2f05.jpg

rozmiar M, na wzrost 185 z większą masą nie pasuje także poniżej będzie ok lub dla chudszych osób kurtka nowa z UK, przywieziona w tamtym tygodniu, dałem za nią prawie 45F na szybkości chcę ją sprzedać za minimum 130 zł z wysyłką kurierem. do środy chcę zamknąć temat, jak się nie sprzeda, to wymienię sobie w przyszłości na L-ke

siema :D czy jest sens teraz (jak jest zima) pakować?. chodzi mi o to że mam trochę kilo do zrzucenia (ok 8). słyszałem że jak się pakuje to później ciężej brzuch jest zgubić :p jestem amator :)

Witam, jak się mają te dwie sprawy?? Mówię o normalnych papierosach i e-papierosach gdy się stosuje kreatyne, czy osiągi spadają, czy bez zmian??

Jak mam się przygotować do zawodów na 1000m sztafeta będzie 6x1000 Jak Się Przygotować ? Zmieniony przez - heragion w dniu 2009-10-07 21:08:23

[...] szerokość ramion i ręce. Obwód klatki piersiowej, to ok. 80 cm, w ramionach mam ok 40 cm, a obwód ręki w "bicepsie" to ok. 25 cm. Do najbliższej siłowni mam ok 10 km, więc odpada. W domu mam jedynie hantelki 2x10kg. W jaki sposób polecilibyście mi ćwiczyć, jak się odżywiać i jakie odżywki (kreatyna, białko, coś innego)? Bardzo proszę o pomoc.

Cześć wszystkim, postanowiłem zacząć redukcję i nie wiem jak się za nią zabrać. Teraz mam dietę 3180 kcal gdzie 275g B, 55g T, 380g W. Różni się po między dietą na masę o 1000kcal. Mój wzrost to 185 cm, waga to 91kg. Obliczyłem na zasadzie mojego zapotrzebowania kcal -500kcal gdzie B 35% T 15% W 50%. Ile powinienem przyjmować węgli ? Z góry dzięki [...]

jak sie ma tetno do naszego cisnienia? i chcialbym sie zapytac ile powinno wynoscic standardowe tetno, wiem ze kazdy ma inne ale tak plus minus...

chodzi mi ze sie opalilem ladnie na baseniku klata i czy jak sie depiluje( ja uzywam kreku veet ze szpatulka) po opalonym to schodzi opalenizna czy cos...bo raz tak robilem i mi sie wydawalo ze klata mi sie wybielila

Jak zmieszać dwie kreatyny ? Jedna w kapsułkach, druga w proszku. Jak sie zmiesza dwie kreatyny to będa lepsze efekty ? Pozdrawiam.

JAk w temacie , czy mógłby ktoś wytłumaczyc jak się to liczy i co to właściwie jest?